Asiantuntijaluennot hormonimuutoksista ja naisten työkyvyn tukemisesta
Asiantuntijaluennot hormonimuutoksista ja naisten työkyvyn tukemisesta
Naisten hormonitoiminnan muutokset – erityisesti esivaihdevuodet – vaikuttavat arkeen, palautumiseen ja jaksamiseen usein huomaamattomammin kuin ymmärretään. Asiantunteva ja käytännönläheinen luento tuo esiin, miten ravitsemus, rytmi ja palautuminen voivat tukea naisten hyvinvointia juuri tässä elämänvaiheessa – sekä työssä että vapaalla.
Tarjoan tieteeseen pohjautuvia, selkeitä ja arkeen vietäviä asiantuntijaluentoja, jotka käsittelevät naisten hormonimuutosten vaikutuksia jaksamiseen, työkykyyn ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Luento voidaan räätälöidä työyhteisöjen, tapahtumien tai hyvinvointiohjelmien tarpeisiin – sisällössä yhdistyvät ajankohtainen tutkimustieto ja inhimillinen, kannustava näkökulma.
Tutustu alla luentojen teemoihin ja pyydä tarjous.
LUENTOESIMERKKI Hormonit tasapainoon – energiaa töihin ja kotiin
Esivaihdevuodet ovat naisten elämässä usein huomaamattomasti etenevä vaihe, joka kestää vuosia tai reilu kymmenen vuotta ja vaikuttaa monella tavalla jaksamiseen, mielialaan ja työkykyyn. Oireita voivat olla esimerkiksi univaikeudet, muistihäiriöt, uupumus ja stressinsietokyvyn heikkeneminen – kaikki tekijöitä, jotka vaikuttavat suoraan työssä jaksamiseen ja tehokkuuteen.
LUENTOESIMERKKIEnergiaa töihin ja arkeen – voimavaroja parempaan jaksamiseen
Kaipaatko konkreettisia keinoja lisätä jaksamista niin työssä kun vapaa-ajalla? Tämä innostava ja käytännönläheinen luento tarjoaa oivalluksia ja helppoja työkaluja arjen energiatasojen kohottamiseen. Luento ottaa huomioon hyvinvoinnin kokonaisuuden ja siinä yhdistetään tutkimustietoa arjen konkreettisiin esimerkkeihin.
Kiinnostuitko luennosta? Pyydä tarjous tai ehdota aihetta.
Tutkimusten mukaan oikeanlaisilla elintavoilla, ravitsemuksella ja palautumisella voidaan merkittävästi vähentää esivaihdevuosien oireita ja tukea naisten jaksamista työssä ja arjessa.
Asiantuntijaluentoni tarjoaa käytännönläheistä, tieteeseen pohjautuvaa tietoa hormonaalisten muutosten ymmärtämiseen ja hallintaan – lempeästi ja selkeästi. Räätälöin sisällön aina kohderyhmän tarpeiden mukaan.
Voit olla matalalla kynnyksellä yhteydessä. Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin ja rakennan juuri teille sopivan kokonaisuuden.